Descargar Respira de James Nestor pdf epub mobi

Respira, un libro innovador escrito por James Nestor, nos transporta a un viaje transformador para estudiar sobre un tema que de manera frecuente se pasa por prominente: la respiración. Mediante su obra, Nestor nos hace siendo conscientes de los efectos que el mal respirar tiene la posibilidad de tener en nuestra salud psicológica y física.

Hace precisamente 150 años, la raza humana dejó de masticar, lo que llevó a un cambio en nuestras mandíbulas y a empezar a respirar por la boca en vez de por la nariz. Esto ha provocado una involución en vez de una evolución en los humanos, con graves secuelas en nuestra salud.

Nestor nos lleva en un viaje a través de la historia, la ciencia y las culturas del mundo para entender cómo hemos perdido la capacidad de respirar correctamente y cómo podemos recuperarla.

No obstante, Nestor nos da resoluciones para revertir esta situación. Con los consejos y procedimientos que se deben llevar a cabo que ofrece en su obra, vamos a poder terminar con los ronquidos, los inconvenientes de sueño y el mal de espalda. También, disfrutaremos mucho más del sexo, reduciremos el agobio y prevenimos el rápido declive de la edad.

Respira es un libro importante para esos que procuran progresar su modo de vida. Esta lectura nos va a llevar a un viaje para detectar los hábitos negativos que no percibimos y que nos hacen daño sin saberlo. Una obra que indudablemente cambiará la manera en que pensamos sobre nuestra cabeza y cuerpo.

El libro ha sido elogiado por su aproximación narrativa, que combina anécdotas personales, entrevistas con expertos y viajes al corazón de las culturas antiguas y modernas. La habilidad de Nestor para entrelazar estos hilos de una manera que es tanto informativa como entretenida ha sido particularmente apreciada por los lectores.